Principes de la Marche Nordique ...

La marche nordique (en anglais: nordic walking), est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée ...

avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite.

Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver.

C'est un dérivé du ski de fond.

La marche nordique est différente de la marche athlétique en raison de l'utilisation des bâtons ...

et par le fait que le marcheur ne peut pas être disqualifié pour jambe non tendue.

Il s'agit essentiellement d'une activité de loisir.

Une séance de marche nordique dure généralement de une à deux heures de marche,

précédée d'échauffements gymniques et suivie d'étirements.