MARCHE-NORDIQUE-UIA-GRANVILLE-50400

14 août 2019

AUX INSCRITS A LA MARCHE NORDIQUE !!!

raison de 2 départs par lieu proposé : dates et lieux des 10 premières séances

(sur 24 maximum dans l'année).

09 octobre et 16 octobre : parking Prévithal à Donville les Bains.

06 novembre et 13 novembre : parking de la Cale du Golf de Bréville

20 novembre et 27 novembre : parking de la Cale de la route de l'aérodrome de Bréville .

04 décembre et 11 décembre : parking de la Cale de Coudeville plage .

18 décembre et  08 janvier : parking de l'Ecole de voile de Saint Martin de Bréhal .

Jean-Louis et Eric

référents du bureau UIA .

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Contenu du cours de Marche Nordique !

La marche nordique est un exercice effectué dans un environnement naturel ... ou l’on respire le bon
air tout en évoluant sur un terrain varié. L’échauffement et les étirements doivent faire partie de
chaque entraînement ... pour éviter tout type de blessures. Une tenue souple et confortable vous
permettra de profiter au mieux de votre séance de Marche Nordique. Cette tenue se rapproche de
celle du Joggeur. Elle est bien sur à adapter suivant le temps et la température ! Les nouvelles
matières respirantes augmentent largement le confort. Au niveau des chaussures, un modèle de sport
où l’on privilégie l’amortissement sera conseillé. Plus ou moins cramponnées suivant le terrain où
l’activité est pratiquée.

Dans la pratique les séances durent 2 heures  les lieux de rendez-vous sont donnés sur le blog
Marche Nordique: http://marcheuiagranvil.canalblog.com/

Le déroulement type est le suivant: Echauffement suivi  d'un temps consacré à  l' initiation, au
perfectionnement ou à des rappels techniques selon le public et les conditions
météorologiques. Ensuite, parcours : application des recommandations avec conseils éventuels.A
suivre, une pause  ravitaillement, renforcement musculaire  Puis parcours plus dynamique ( ou) (et)
jeux actifs. Enfin, retour au calme pour finir par des étirements.

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07 mai 2019

Bonne fin d'année au groupe UIA de la Marche Nordique !!!

Bon mois de mai 2019 ... à toutes et à tous !!!

Bonnes vacances d'été aussi !!!

Pour la rentrée prochaine : RETENEZ LES DATES !

Inscription annuelle 2019-2020 : SALLE DE HEREL

MARDI 24 SEPTEMBRE 2019 : 13h30-18h00

MERCREDI 25 SEPTEMBRE 2019 : 9h30-11h00.

les référents du bureau :

JLouis Hameau et Eric Maho.

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17 novembre 2018

Les 14 prochains rendez vous de 2019 !!! ... et bonne fin d'année 2018 .

 9 janvier et 16 janvier 2019 : parking de la cale de Bricqueville sur Mer 

23 janvier et 30 janvier 2019 : parking de la Pointe NORD de la plage de KAIRON .
6  et 27 février  2019 : parking de l'Eglise de Carolles ( Vallée des Peintres ).
6 mars  et 13 mars 2019 : parking du Camping de la Baie à Saint Jean le Thomas .

20 mars et 27 mars 2019 :  parking Mairie /Eglise de Saint Planchers .

3 avril et 24 avril 2019 : Abbaye de la Lucerne ( parking devant l'entrée de l'Abbaye ).

15 mai et  22 mai 2019  : bourg de Genèt ( parking à droite après l'Eglise ).

Cordialement.

Eric et Jean Louis 

référents UIA.

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30 août 2018

AUX INSCRITS A LA MARCHE NORDIQUE !!!

Calendrier des Rendez-vous de la Marche Nordique pour le 1er trimestre 2018/2019

(de 14 heures à 16 heures).

 raison de 2 départs par lieu proposé : dates et lieux des 10 premières séances

(sur 24 en tout dans l'année).

03 octobre et 10 octobre : parking Prévithal à Donville les Bains.

17 octobre et 7 novembre : parking de la Cale du Golf de Bréville

14 novembre et 21 novembre : parking de la Cale de la route de l'aérodrome de Bréville .

28 novembre et 5 décembre : parking de la Cale de Coudeville plage .

12 et 19 décembre : parking de l'Ecole de voile de Saint Martin de Bréhal .

Jean-Louis et Eric

référents du bureau UIA .

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30 mars 2018

Fin de saison pour la Marche Nordique !!! ( comme pour d'autres cours )

Les  24 séances de Marche Nordique se terminent  le 25 avril comme prévu .

Bons mois de mai et juin  à tous ... et bon été !!!

Rendez-vous en octobre  pour la saison 2018/2019 si l'activité continue .

Les référents du Comité de Gestion :

Eric et Jean-Louis .

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31 décembre 2017

Rappel des rendez vous pour 2018 ! Bonne année à tous !!!

10 janvier et 17 janvier : parking de la cale de Bricqueville sur Mer 
24 janvier et 31 janvier : parking de la Pointe NORD de la plage de KAIRON .
7  et 14 février  : parking de l'Eglise de Carolles ( Vallée des Peintres ).
21  février et 14 mars : parking du Camping de la Baie à Saint Jean le Thomas .

21 mars et 28 mars :  parking Mairie /Eglise de Saint Planchers .

4 avril et 11 avril : Abbaye de la Lucerne ( parking devant l'entrée de l'Abbaye ).

18 avril et  25 avril  : bourg de Genèt ( parking à droite après l'Eglise ).

Bonne fin d'année 2017.

Cordialement.

Eric et Jean Louis 

référents UIA.

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13 décembre 2017

AUX INSCRITS A LA MARCHE NORDIQUE !!!

Le mercredi 20 décembre, après la séance de Marche Nordique nous pourrons nous retrouver vers 16h 15 au bar du golf de Bréville pour clore notre premier trimestre autour d’un pot (à la charge de chacun(e).

Pour organiser cette rencontre nous devons connaître le nombre de participants (et dans l’idéal, le nombre de vins chauds à préparer ! sachant que bien d’autres boissons seront proposées, telles que chocolat chaud, bières pression, thé, jus de fruits et tutti quanti)

Vous êtes toutes et tous invités à cette rencontre, que vous ayez été ou non assidu(e)s aux séances de marche nordique !

Si vous souhaitez participer, merci d’envoyer un mail à notre déléguée Annick Le Roux, au plus tard le MERCREDI 20 DECEMBRE avant 11 Heures.

Ce mail peut (doit) être très simple. Exemple : « OK pour le pot. 1 vin chaud » ou « OK pour le pot. Pas de vin chaud ».

Les formules de politesse ne sont pas exigées.

Adresse d’Annick : nicou.leroux@orange.fr

En espérant que nous serons nombreux. Bonne journée.

les référents :

Eric et JLouis.

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04 décembre 2017

Les 14 rendez-vous de la "Marche nordique" POUR 2018 !!!

10 janvier et 17 janvier : parking de la cale de Bricqueville sur Mer 
24 janvier et 31 janvier : parking de la Pointe NORD de la plage de KAIRON .
7  et 14 février  : parking de l'Eglise de Carolles ( Vallée des Peintres ).
21  février et 14 mars : parking du Camping de la Baie à Saint Jean le Thomas .

21 mars et 28 mars :  parking Mairie /Eglise de Saint Planchers .

4 avril et 11 avril : Abbaye de la Lucerne ( parking devant l'entrée de l'Abbaye ).

18 avril et  25 avril  : bourg de Genèt ( parking à droite après l'Eglise ).

Bonne fin d'année 2017.

Cordialement.

Eric et Jean Louis 

référents UIA.

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12 octobre 2017

Photos de la Marche Nordique à l'UIA !!! merci DENIS ...

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